Aktivitetsprogrammet er et værktøj i vores Apple Watch, der giver os mulighed for at spore vores daglige fysiske aktivitet, uanset om det er stående eller udfører fulde aktiviteter. Takket være denne funktion kan du styre, hvor længe du er på farten, hvor længe du sover eller sidder og advarer dig, hvis du bruger meget tid på hvile. En af de muligheder, vi kan finde inden for aktivitet, er trinene, en rekord, der viser os, hvor meget vi har gået, og som gør det muligt for os at etablere resultater, der skal overgås. At passe på vores helbred afhænger også af os, og derfor integrerer Apple Watch værktøjer, der hjælper dig med at forbedre og kontrollere det.
Aktivitetsværktøjet er et godt supplement til sundhedsværktøjet, og med alt dette får du en tæt opfattelse af din livsstil. Det er vigtigt at være opmærksom på, hvordan vi fungerer hver dag for at løse fejl, som vi ikke ser med det blotte øje. En god mulighed for at komme mere i gang er at udfordre dig selv ved at underrette dig og opmuntre dig til at fortsætte. Bliv ikke siddende og se, hvordan du kan se trinene til at udføre både fra Apple Watch Series 4 og fra din iPhone. Den første ting, vi vil gøre, er at kalibrere vores ur, så præcisionen er meget bedre.
1. Aktiver kalibrering til Apple Watch 4 fra iPhone
En af de muligheder, vi skal tage i betragtning, før vi begynder at tælle vores daglige aktivitet, er behovet for, at uret er velafbalanceret, så det registrerer så præcist som muligt. Til dette vil vi bruge kalibreringen af vores Apple Watch, der tidligere gjorde det muligt på vores iPhone.
Trin 1
Det første vil være at gå til vores iPhone og indtaste "Indstillinger".
Trin 2
Vi leder efter indstillingen "Fortrolighed" og indtaster den.
Trin 3
Nu vil vi kontrollere, at vi har placeringen aktiveret, så vi indtaster indstillingen "Placering".
Trin 4
Som vi siger, skal vi have denne mulighed aktiveret. Vi indtaster "System Services".
Trin 5
Vi skal også kontrollere, at indstillingen "Deplacement calibration" er aktiveret med grønt.
2. Kalibrer Apple Watch 4 for at forbedre aktivitetsnøjagtigheden
Når vi har aktiveret kalibreringsmuligheden, skal vi foretage justeringerne på vores Apple Watch 4. For at gøre dette gør vi følgende.
Trin 1
Du bør lægge Apple Watch på dit håndled og gå til et roligt og klart sted med et godt GPS -signal og en klar himmel. Åbn nu applikationen "Træning".
BemærkDette fungerer for modeller i serie 4 eller fra serie 2, da hvis det er tidligere, skal du bruge din iPhone til GPS -funktioner.
Trin 2
Klik nu på Gå eller Løb, og klik på de tre punkter for at kunne konfigurere det mål, vi leder efter. Det er at foretrække, at du går eller løber i 20 minutter.
Trin 3
Hver gang du gør brug af løbe- eller gangfunktionen på et eller andet tidspunkt, fortsætter vores Apple Watch med at justere accelerometeret og analyserer det skridt, vi har baseret på hastighed. På denne måde får vi mere præcise kalorier og mere justerede data i aktivitetsfunktionen.
3. Se antal trin i min aktivitet på Apple Watch 4
Når vi har udført den foregående proces for de bedste resultater, kan vi se vores trin fra Apple Watch 4.
Trin 1
Vi trykker på den digitale krone for at vise os alle applikationer på Apple Watch. Vi indtaster den, der svarer til "Aktivitet".
Trin 2
Vi ruller ned på skærmen, indtil vi finder muligheden "trin".
4. Se antal trin på min iPhone
Vi kan også kontrollere vores historik over trin og aktivitet fra selve iPhone.
Trin 1
Vi går ind i "Aktivitet" -applikationen på vores iPhone.
Trin 2
Vi vil se, at der vises en kalender, der svarer til historien om vores aktivitetsrekord. Vælg den dag, du vil vide.
Trin 3
Nu ser vi datastatistikken, der henviser til den dag i henhold til vores aktivitet. Hvis vi ruller ned, kan vi finde muligheden for "trin" og deres forhold på afstand.
På denne måde kan vi få vores Apple Watch 4 godt kalibreret, så antallet af trin og afstand er så justeret som muligt til virkeligheden, så vi kan se det fra iPhone eller se sig selv.
