Menuterraneus
Denne applikation er baseret på planlæg en afbalanceret ugentlig menu, baseret på principperne for en middelhavskost.Du har mulighed for at tilføje dine egne opskrifter og få dem tildelt i menuerne og vælge dem, du ikke kan lide fra programmet, der skal fjernes.
Når appen har forberedt menuen, udarbejder den automatisk indkøbslisten til dig, så du ikke glemmer nogen af dens ingredienser.
Når du opretter din menu, har du flere muligheder i henhold til dine præferencer, så menuen bliver tilpasset dine behov og præferencer mest muligt.
Bare rolig, hvis du har små i familien, da programmets designere har tænkt på alt
De har oprettet en menusektion for børn, der endda giver mulighed for at registrere den skole, de går på, hvis de spiser der, og lave en supplerende middagsmenu.
Du har ikke længere undskyldninger for ikke at vide, hvad du skal lave mad, og at det også er afbalanceret.
Gratis app, tilgængelig til iOS og Android
Denne applikation er designet til at hjælpe dig med at få en optimal sund tilstand baseret på din medicinske profil, kulinariske præferencer og mål.
Hovedideen med denne app er at blive din personlige ernæringsekspert, og kunne give dig hjælp fra din iPhone eller iPad.
Vores funktion i appen er at angive, hvad vores kulinariske præferencer er, registrere en række personlige data såsom vores fysiske aktivitetsniveau, *****, vægt, alder og højde.
Gratis app tilgængelig til iOS
Hovedformålet med denne applikation er at hjælpe os tæl kalorier i maden.
Det har en database med mere end 4.000.000 fødevarer. Med denne app kan du holde dig opdateret med mængden af kalorier du spiser og den mest anbefalede kost i henhold til dine præferencer. Ansøgningen spørger os, hvad vores mål er (at tabe, vedligeholde eller tage på i vægt). Spørg os, hvor mange kg vi gerne vil have, hvis du taber eller tager på i vægt.
Det spørger os også om vores fysiske aktivitet (hvis vi er stillesiddende, lidt aktive, aktive eller meget aktive) om vores højde og vægt.
Derefter giver han en anbefaling af den mængde vægt, som han foreslår, at vi tager på eller taber om ugen.
Når disse trin er udført, bliver vi nødt til at begynde at registrere, hvad vi spiser og den øvelse, vi laver.
Gratis app, tilgængelig til iOS og Android
Vi finder en meget nyttig applikation, hvis det, vi ønsker, er at evaluere risici og fordele ved den mad, vi spiser.
Hver mad har en række kemiske forurenende stoffer og næringsstoffer, som vi i de fleste tilfælde ikke kender.
Hvis du vil vide, hvilken slags mad du spiser, med Ribefood vil det ikke længere være et mysterium.
Ribefood er hovedsageligt designet, så vores kost er så sund som muligt, og vi kan undgå at indtage så mange forurenende stoffer som muligt.
Den første ting, vi skal gøre, er at lave en fil med vores data. Dernæst skal vi registrere i appen, hvad vi skal spise, herunder olien, hvis det er nødvendigt. Når vi har afspejlet disse data, kan vi vige for analysen af både næringsstoffer og forurenende stoffer. For næringsstoffer vil der blive vist en graf, hvor vi kan se om niveauet på de forskellige næringsstoffer er optimalt, der er et underskud eller et overskud.
Hvis du vil vide mere om de madvarer, du spiser hver dag, kan du ikke gå glip af denne app.
Gratis app, tilgængelig til iOS og Android
Det er en app, der ikke er dedikeret til at tilbyde dig en afbalanceret kost eller tælle de kalorier, du spiser, men den kan tilbyde dig madinformation på en sjov måde er dette en stor hjælp til din kost.
Designerne af denne applikation har samlet mere end 600 almindelige myter baseret på ernæring, fitness og sundhed for at modbevise dem og forklare hele sandheden om mad og drikke.
De tilbyder også praktiske råd om generel ernæring, kost, sundhed og fitness.
Det handler om at lære madens kvaliteter på en sjov måde, da det er en slags leg, hvor de stiller dig et spørgsmål, og du skal svare, hvis du synes, det er en myte eller om det er ægte.
Når spørgsmålet er besvaret, tilbyder appen dig et detaljeret svar. Når du er færdig med testen, kan du kontrollere, hvor mange svar du fik rigtigt, og hvor mange fejl du havde.
Gratis app, tilgængelig til iOS og Android
Ud over en afbalanceret kost er det tilrådeligt at dyrke motion. Fordi du ved, hvad de siger "sundt sind i en sund krop"
Der er ikke flere undskyldninger for at opgive vores kost. Start med at spise sundt nu, det afhænger bare af dig, muntre op!
